腰痛には大きく分けて
① 筋肉・骨・関節が原因の「筋性（運動器性）腰痛」
② 内臓の異常が原因の「内臓性腰痛」
の2タイプがあります。
実は腰痛全体の 約85～90％は筋性（非特異的腰痛） とされ、
内臓疾患など明確な原因があるものは 5％未満 と言われています。
しかし ―
⚠️ 内臓性腰痛は「命に関わる疾患」が隠れている場合があるため、見極めが重要です。
① 筋性（運動器性）腰痛とは？
■ 主な原因
- 筋肉の疲労・緊張
- 筋膜の炎症
- 椎間関節の機能障害
- 椎間板の変性
- 姿勢不良・長時間座位
■ 特徴
| 項目 | 特徴 |
|---|---|
| 痛みの出方 | 動いた時に痛む |
| 姿勢で変化 | 前屈・後屈で痛みが変わる |
| 圧痛 | 押すと痛い |
| 時間帯 | 朝や長時間同姿勢後に強い |
| 付随症状 | しびれが出ることもある |
■ 痛みのメカニズム
筋肉の微細損傷や炎症により、
発痛物質（ブラジキニン・プロスタグランジンなど）が分泌され痛みが発生します。
慢性化すると 脳の痛み回路の過敏化（中枢性感作） が起こることもあります。
② 内臓性腰痛とは？
内臓の炎症・腫瘍・感染などが原因で起こる腰痛です。
■ 主な原因疾患
| 臓器 | 疾患例 |
|---|---|
| 腎臓 | 尿路結石・腎盂腎炎 |
| 血管 | 腹部大動脈瘤 |
| 膵臓 | 急性膵炎 |
| 婦人科 | 子宮内膜症など |
■ 内臓性腰痛の特徴
| 項目 | 特徴 |
|---|---|
| 痛みの性質 | 深く鈍い痛み or 激痛 |
| 動きとの関連 | 動いてもあまり変わらない |
| 圧痛 | 押してもあまり変わらない |
| 体勢変化 | 楽な姿勢が見つからない |
| 全身症状 | 発熱・吐き気・血尿など |
例えば 尿路結石 では、
突然始まる「波のような激痛」が典型です。
一方、腹部大動脈瘤 は
持続的な深い痛みで、破裂すると生命に関わります。
🔎 見分けるためのチェックポイント
✅ 動きで痛みが変わる？
→ 変わるなら筋性の可能性が高い
✅ 夜間安静でも強い？
→ 内臓性や腫瘍性を疑う
✅ 発熱や血尿がある？
→ 内臓疾患の可能性
✅ 押すと明確に痛い？
→ 筋性の可能性
📊 発生割合のイメージ
- 筋性（非特異的腰痛）：約85～90％
- 椎間板ヘルニアなど特異的原因：5～10％
- 内臓疾患由来：1～3％未満
つまり ほとんどは筋肉・関節由来 ですが、
少数の「危険な腰痛」を見逃さないことが重要です。
🧘 筋性腰痛のセルフケア
① 血流改善
- 入浴（38～40℃で15分）
- 軽いストレッチ
- ウォーキング
② 体幹安定化
- ドローイン
- プランク（20～30秒）
③ 姿勢管理
- 座りっぱなしを避ける（30分ごとに立つ）
- 骨盤を立てる意識
🚨 すぐ受診すべき腰痛（レッドフラッグ）
以下があれば医療機関へ：
- 発熱
- 血尿
- 原因不明の体重減少
- 夜間も強い痛み
- 下肢の強いしびれ・麻痺
- 外傷後の強い痛み
- がん既往歴
🎯 まとめ
| 比較項目 | 筋性腰痛 | 内臓性腰痛 |
|---|---|---|
| 原因割合 | 約90％ | 1～3％ |
| 動作で変化 | あり | ほぼなし |
| 押すと痛い | はい | 変化少ない |
| 全身症状 | ほぼなし | あり得る |
| 緊急性 | 低い | 高いことも |
🏥 腰痛でお悩みの方へ ― きづき接骨院のスタンダードケア
腰痛の約90％は筋肉・関節・姿勢バランスの問題から起こります。
しかし、
- 病院で「異常なし」と言われた
- レントゲンでは問題ないのに痛みが続く
- 湿布や痛み止めだけでは改善しない
- 何度も繰り返す慢性腰痛に悩んでいる
このようなケースは非常に多く見られます。
■ きづき接骨院スタンダードケアとは
きづき接骨院では、
✔ 姿勢評価
✔ 骨盤・背骨の機能評価
✔ 筋膜・関節の可動域検査
✔ 自律神経バランスのチェック
を行い、
単なる「痛い場所への対処」ではなく
腰痛が起こる構造的な原因を分析し、根本改善を目指します。
■ こんな方におすすめです
- 動くと痛い筋性腰痛の方
- デスクワークで慢性的に重だるい腰痛
- 朝起きると腰が固まる
- スポーツやゴルフで腰に不安がある
- 将来的なヘルニア・狭窄症を予防したい方
※発熱・血尿・激しい安静時痛など内臓性が疑われる場合は、まず医療機関受診をおすすめします。
その上で「筋性」と判断された方には当院の施術が適応となります。
■ スタンダードケアで大切にしていること
① 痛みの除去
② 再発予防
③ 姿勢と体幹の安定化
④ 自律神経の安定
痛みを取るだけで終わらず、
「繰り返さない体づくり」までサポートするのが特徴です。
■ 登美ヶ丘・高の原エリアで腰痛にお悩みの方へ
この地域はデスクワーク世代・子育て世代・アクティブな40〜50代が多いエリアです。
「まだ我慢できるから」と放置せず、
違和感の段階でケアすることが将来の健康投資になります。
腰痛は早期対応が最もコストパフォーマンスの高い選択です。
📩 ご相談・ご予約について
腰痛が筋性かどうか分からない方も、まずはご相談ください。
状態を見極めた上で、必要であれば医療機関受診の判断も含めてアドバイスいたします。
あなたの腰痛が
「ただの疲れ」なのか
「体からの重要なサイン」なのか
一緒に見極めていきましょう。